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【2025カレンダーの人気アイテム】 最新ピラーティス アナトミイ
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【内容の概要】
本書は、ピラティスの理論と実践を深く掘り下げ、コアの安定性とバランスを強化するための具体的な方法を提供します。解剖学的な視点から、各エクササイズの効果を理解し、実践に役立てることができます。
【著者の専門性】
ラエル・ザゴイツィスとカレン・クリンガーは、ピラティスの専門家であり、豊富な経験を持つインストラクターです。彼らの知識と技術が詰まった本書は、初心者から上級者まで幅広い読者に対応しています。
【実践的なアプローチ】
具体的なエクササイズの説明とともに、実践に役立つヒントや注意点が掲載されています。これにより、読者は自分のペースで効果的にトレーニングを行うことができます。
- タイトル: 最新ピラーティス アナトミイ
- 著者: ラエル・ザゴイツィス、カレン・クリンガー
- 翻訳者: 中村 尚、東出 順子
- 内容: コアの安定とバランスのための本質と実践
- ジャンル: スポーツ > トレーニング・エクササイズ > ヨガ・ピラティス > その他
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